HTEES2024
教練示範 點此連結《拉筋》
做完這些拉筋動作教練要請教幾個問題
1.在拉筋的過程中膝蓋是否有伸直呢?
2.您覺得過程中哪一個部位會痠痛呢?
3.在標準動作下每一個動作是否能維持一分鐘以上?
1.有2.膝蓋3.可以
很好~繼續努力~不要怕痛
好
有劈腿還可以
第二題是問您哪個部位比較疼痛?例如：膝蓋、大腿、小腿
1.有2.膝蓋3.不一定
所以能否維持到一分鐘是要看什麼因素呢?
1.有2.膝蓋3.可以Ａｎｄｙ
很好唷~繼續努力~如果可以請在維持久一點
不錯唷~接下來要停止的時間可以慢慢加長
1.有2.膝蓋3.還可以
Bob1.雙腳併攏往前趴2.沒有3.可以
作者已經移除這則留言。
Bob 方教練我搞錯回答順更改如下1.有2.雙腳併攏往前趴沒辦法做到3.可以
好的，不要怕痛，一定可以再進步的
留言
1.有
回覆刪除2.膝蓋
3.可以
很好~繼續努力~不要怕痛
刪除好
刪除有
回覆刪除劈腿
還可以
第二題是問您哪個部位比較疼痛?
刪除例如：膝蓋、大腿、小腿
1.有
回覆刪除2.膝蓋
3.不一定
所以能否維持到一分鐘是要看什麼因素呢?
刪除1.有
回覆刪除2.膝蓋
3.可以
Ａｎｄｙ
很好唷~繼續努力~如果可以請在維持久一點
刪除1.有
回覆刪除2.膝蓋
3.可以
不錯唷~接下來要停止的時間可以慢慢加長
刪除1.有
回覆刪除2.膝蓋
3.還可以
Bob
回覆刪除1.雙腳併攏往前趴
2.沒有
3.可以
作者已經移除這則留言。
回覆刪除Bob 方教練我搞錯回答順更改如下
回覆刪除1.有
2.雙腳併攏往前趴沒辦法做到
3.可以
好的，不要怕痛，一定可以再進步的
刪除作者已經移除這則留言。
回覆刪除